Comprender y regular lo que sientes
Las emociones tienen una función importante, pero cuando resultan muy intensas o difíciles de manejar pueden generar sufrimiento.
La terapia ayuda a identificar, comprender y regular las emociones de una forma más adaptativa.
Si te identificas con alguna de estas dificultades, puedes contactar con nosotros para recibir información sobre nuestros servicios y pedir cita.
Comenzamos con una evaluación inicial para comprender tu situación y establecer conjuntamente los objetivos terapéuticos. A partir de ahí desarrollamos un proceso de intervención adaptado a tus necesidades, revisando periódicamente los avances y ajustando el trabajo cuando es necesario.
No consiste en eliminar emociones desagradables, sino en comprenderlas, aceptarlas y aprender a responder a ellas de una forma más adaptativa.
A veces faltan herramientas para identificar, expresar o regular determinadas emociones. La terapia ayuda a desarrollar estos recursos.
